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空中单杠 突破自我

更新时间:2018年01月07日 22:29:29 浏览次数:40次
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南京浦口江浦其他教育培训 空中单杠 突破自我 最新消息 2018年1月7日讯:(ID-10915887) 链接http://nj.lieju.com/qitajiaoyupeixun/10915887.htm空中单杠-拓展项目
项目布置
1.项目名称:空中单杠2.项目性质:个人挑战项目3.任   务:大家在安全护具的保护下,沿着扶手爬到圆柱顶端,并在起跳台站稳,奋力向前跃出,用手去抓或触摸单杠,任务完成,注意在站立和跳跃的过程中,不允许抓身后的保护绳和铁锁。
安全布置
1、掌握学习抓杠的动作要领:双手平伸、四指并拢,掌心向外,虎口张开,在跳跃的过程中,伸手抓杠。
2、所有队员学习安全护具穿戴方法;
3、所有队员学习保护方法;
4、每名队员由两组队员保护,每组至少3人;
5、长发队员须将头发盘入安全头盔;
6、严禁用手抓背后保护绳和铁锁。
培训目标
1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
2、分解克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气
3、无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退
4、勇于抓住机会,在困难面前如何正确选择
5、换位思考,理解领导
安全监控
1、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史或有严重心脑血管及精神病、低血糖等病史的不得做此项目。
2、如遇学员因个人原因强烈抵触,培训师不得强求其完成。
3、培训师应亲自为队员检查安全带、头盔,并摘、挂铁锁,特别注意:空中单杠项目只可使用CAMP(彩色)头盔。
4、队员攀登单杠架时,速度不可过快,注意监控保护的队员随时按正确方式收紧保护绳;在一名队员完成项目过程中,不可更换保护;队员下降时,培训师应站在下方接应,并同时监控保护队员。
5、培训师站位必须能同时监控两组保护队员及跳单杠队员。
6、训练架下严禁站人,注意提醒队员严禁脚踩绳索;当队员在跳台站立时,保护绳应略紧。
7、全身式安全带的肩带要收的特别紧,收紧肩带的方法是让穿戴者体前屈时将带收紧。
8、要不断提醒队员不要抓保护绳索及铁锁;须使用尼龙搭扣将学员身后的两根保护绳并成一股。
9、不允许留长指甲;长发必须盘入头盔;可提醒佩戴眼镜的队员使用眼镜绳,以防止眼镜滑脱。
10、空中单杠的上保护距离为60cm-80cm;如果有必要需增加副保护。
项目控制
1、善于揣摩学员心理,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使活动顺利进行;
2、对所有学员顺利完成任务给予鼓励;
3、对不同的学员,根据不同的表现采取多样化的心理辅导方式;
4、密切注意保护学员动作的规范性,确保安全;
5、留意观察每一位学员的表现,尤其是表现突出的学员, 便于总结和作为案例;
6、注意培养学员的团队精神,要求每个学员自始至终保持对活动的参与;
7、对于长时间不跳的队员,耐心劝导,适当发动队员鼓励,根据情况处理,也可让其返回。
团建户外拓展一站式服务专家

空中单杠 突破自我 2018年01月07日 22:29:29更新
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