空中单杠 突破自我

空中单杠-拓展项目
项目布置
1．项目名称：空中单杠2．项目性质：个人挑战项目3．任   务：大家在安全护具的保护下，沿着扶手爬到圆柱顶端，并在起跳台站稳，奋力向前跃出，用手去抓或触摸单杠，任务完成，注意在站立和跳跃的过程中，不允许抓身后的保护绳和铁锁。
安全布置
1、掌握学习抓杠的动作要领：双手平伸、四指并拢，掌心向外，虎口张开，在跳跃的过程中，伸手抓杠。
2、所有队员学习安全护具穿戴方法；
3、所有队员学习保护方法；
4、每名队员由两组队员保护，每组至少3人；
5、长发队员须将头发盘入安全头盔；
6、严禁用手抓背后保护绳和铁锁。
培训目标
1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
2、分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气
3、无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
4、勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择
5、换位思考，理解领导