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空中单杠 突破自我

更新时间:2018年01月08日 13:22:17 浏览次数:18次
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南京栖霞仙林其他教育培训 空中单杠 突破自我 最新消息 2018年1月8日讯:(ID-10922687) 链接http://nj.lieju.com/qitajiaoyupeixun/10922687.htm空中单杠-拓展项目
项目布置
1.项目名称:空中单杠2.项目性质:个人挑战项目3.任   务:大家在安全护具的保护下,沿着扶手爬到圆柱顶端,并在起跳台站稳,奋力向前跃出,用手去抓或触摸单杠,任务完成,注意在站立和跳跃的过程中,不允许抓身后的保护绳和铁锁。
安全布置
1、掌握学习抓杠的动作要领:双手平伸、四指并拢,掌心向外,虎口张开,在跳跃的过程中,伸手抓杠。
2、所有队员学习安全护具穿戴方法;
3、所有队员学习保护方法;
4、每名队员由两组队员保护,每组至少3人;
5、长发队员须将头发盘入安全头盔;
6、严禁用手抓背后保护绳和铁锁。
培训目标
1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
2、分解克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气
3、无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退
4、勇于抓住机会,在困难面前如何正确选择
5、换位思考,理解领导
空中单杠 突破自我 2018年01月08日 13:22:17更新
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