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另外，补钙需要少量多次，随餐吃，这样吃的好处是，可以避免钙的一次性大量摄入导致分泌胃酸增加，引起肠胃不舒服，还有利于钙的吸收。
随着年龄的增长，人的身体机能也会随之下降，骨密度也会越来越低，骨质容易流失。所以男性朋友一定要注意补钙，平时可以食用虾皮、牛奶及芝麻酱等富含钙的食物。
另外还要多补充维生素D，因为维生素D能够促进身体对钙的吸收。同时，每天进行一些适度的户外活动，也有助于钙的吸收。
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