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这里金老师还要特别提一句，为什么生殖道菌群平衡对女性来说尤其重要？产后女性就不用多说了，生完孩子以后，很多女性多多少少都会受到一些妇科疾病的困扰，维护生殖道内的菌群平衡，有助于减少妇科炎症带来的不适而且，你知道吗？益生菌是可以“遗传”的。所以这对于正在备孕和已经怀孕的准妈妈来说，就更加重要了，相当于从源头上增强宝宝的体质，减少了出生后宝宝过敏的可能性。都说肠道是生命的母亲河，它的健康不仅决定了我们摄入食物的营养吸收和消化，还起到了“废物处理”和调节人体免疫的重要作用。而肠道菌群就是影响着肠道能否顺利发挥作用的关键因素维护肠道内菌群的平衡，除了日常有意识的摄入一些益生菌以外，健康的饮食和生活习惯也很重要：时常用粗粮代替一些精致碳水，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，适当的运动，都可以帮助我们保持肠道的健康。