南京月嫂教你如何调理产后虚汗

　　有些新妈妈产后一段时间内会出虚汗，这是正常现象，但时间过长则需要调理身体了。这里就为你整理了三种调理方案，内服、外敷，以及饮食疗法，希望为新妈妈提供一些帮助。

　　在怀孕时，孕妈咪血容量和体液都会增加，但在分娩后，新妈咪不再需要如此多的循环血量，多余的体液必须排出体外，才能恢复机体原有的平衡状态。因此，产后的头几天，新妈咪会排出大量的汗液，尤其是在睡眠和初醒时多，称为“褥汗”。这是生理过渡期的正常现象，一般产后1周内就会自行好转。

　　产后虚汗的2大原因

　　1、气虚

　　新妈咪一般白天出汗多，怕风更怕冷，尤其在出汗之后，而且经常，常感觉头晕、浑身倦怠无力、气短、舌质淡胖。

　　2、阴虚

　　新妈咪一般夜里睡着后出汗多，怕风却更怕热，自我感觉身上发热、手脚心发热、口干咽燥、心烦易怒、舌面有裂纹。

　　调理产后虚汗的简易3法

　　1、服用中成药

　　玉屏风冲剂、补中丸、人参养荣丸对调虚的新妈咪比较适宜。生脉饮和清身饮则适合阴虚的新妈咪服用。

　　2、外用止汗方

　　(1)、牡蛎粉。使用方法如爽身粉，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。

　　(2)、五倍子粉。取五倍子粉1。5克，用温开水调湿，敷肚脐，以胶布固定，每日更换1次。五倍子可收敛固涩，肚脐是神阙穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。

　　3、采取食疗

　　(1)、气虚新妈咪

　　少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、养血的食物。

　　(2)、阴虚新妈咪

　　少吃辛辣易上火的食物，像辣椒、胡椒、生葱蒜等，酒类也以少饮为宜，尤忌白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取豆腐、芹菜、丝瓜、百合、银耳、莲子、枸杞等清热、生津养血的食物。

　　
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