南京月嫂教你怎样让宝宝自然地入睡

　　宝宝有时候一到晚上就精力旺盛，跟打鸡血似地嗷嗷，很多初为父母的都的不知道该如何是好。南京月嫂公司近期也收到这样的询问：宝宝没断奶前，每次哄他睡觉，都是含着奶头边吃，一边就睡着了，现在断奶了，没奶吃，宝宝很难睡觉，每天晚上在床上翻来覆去，玩几个小时都不肯睡？天天如此，该怎么办？各位妈妈有没有好办法呀？

　　南京高级月嫂培训专家认为，如果你愿意，可以在宝宝6～8周大的时候尝试给他们建立睡前程序。洗个热水澡、讲个睡前故事、搂着宝宝说上几分钟悄悄话，这些安静缓和的睡前活动能帮助他们下来，做好入睡的准备。

　　南京月嫂公司表示，如果你每天都坚持这样的睡前程序，那么宝宝们可能很快就明白：这是准备睡觉的信号。哄宝宝睡觉办法是唱摇篮曲，它适用于零岁到2岁内的宝宝。摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和，节奏缓慢，所以容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。

　　一、选择合适的曲子。摇篮曲大多是6/8或3/4拍的，现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲。对于这种情况，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

　　二、注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对音乐的反应力都很强。他们对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别，他可能喜欢听一些特别的音乐。因此，你在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。

　　三、注意宝宝的情绪变化。如果宝宝总是不时地打哈欠，尽管他还是舍不得合起眼睛入睡，那也表明宝宝已经很困了，这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高，没有一点倦意，你也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力，使他的情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。

　　四、要有自信心。你不要有顾忌，不要认为你的嗓子不好，或唱出的歌来不好听。其实你的宝宝喜欢，也熟悉你的声音。你的声音对宝宝来说也亲切，容易接受。只要你有信心，有耐心、细心观察宝宝，你就会很快用摇篮曲引宝宝入睡了。