帮你帮我月嫂教你如何消灭产后

　　孕期适度的对于孕妈预防有很好的效果。南京月嫂公司指出孕妈对肚皮进行局部可以增强皮肤的弹性，同时配合防护产品的使用，不仅让更容易进行，而且可以起到滋润肌肤，避免过度拉伸的作用。
　　孕妈咪在怀孕后三个月到生完后三个月都坚持，可以有效地预防的生成或淡化已形成的细纹。
　　孕妈沐浴后，可以用毛巾对腹部、腿部进行轻轻地揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉，十几分钟后洗净。再使用防护油，按顺时针方向轻揉十几分钟。另外，孕妈要坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。南京月嫂提醒孕妈们一定不要怕麻烦，要坚持，才能取得好的预防效果。
　　涂抹橄榄油预防
　　适度的的对预防有很好的作用，而的时候，除了涂抹油，还可以涂抹橄榄油。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢。
　　涂橄榄油可以增加皮肤的弹性，皮肤变得有润泽有光，孕妈妈不会有很油腻的感觉。如果孕期开始，孕妈坚持用橄榄油身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防产生的目的。而孕妈妈们不用担心橄榄油太贵喔。
　　其实，一般来说，一瓶橄榄油至少可以用一个月，孕妈妈每次只涂抹一点点就可以了。成为时尚辣妈，要孕期从一点点小事做起。孕妈们，千万别偷懒喔。
　　预防控制体重很关键
　　怀孕以后，孕妈妈要坚持适度的孕期运动，如散步等。这样可以适度控制体重增长。而孕妈在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至20公斤。而饮食控制体重效果会很好。
　　帮你帮我月嫂提醒在怀孕期间，孕妈妈应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，增加皮肤弹性。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
　　南京帮你帮我指出正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被所困，不妨在水中加些盐。
　　用托腹带预防
　　孕妈在怀孕4个月时，大约怀孕16周的时候，胎儿的体重开始稳定地增加。这时候，孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免的生成。
　　而托腹带的伸缩弹性也比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。应选用可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。
　　如果决定用托腹带预防的孕妈，为了不影响胎儿发育，托腹带不可以包得过紧，晚上睡觉时应解开。
　　
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