的步骤

常常练习正确的手法可以刺激胸部，增大胸部的尺寸。手法简单易学，每天只需要5分钟的时间就能够让胸部变大。对于扁平胸部的MM来说是不是很吸引人呢！胸部变大了，也能更加自信地抬头挺胸。

百度经验:jingyan.***
工具/原料
找一个安静的环境
百度经验:jingyan.***
步骤/方法
11、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。
22、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
33、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。

4手法二
51、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。
62、张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。
73、完之后，再在乳房之间做8字型的。每个动作重复6次，每次持续30秒。
8手法三
9站在桌子旁边，伸直双手，手掌撑住桌面上。身体慢慢向后仰，直到后仰到大限度，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始姿势，重复这个动作20次。
10正确佩戴文胸方法
111、双手穿过肩带，让肩带自然落在肩上。上身向前弯曲45度，调整乳房和内衣罩杯的位置，让乳房恰当地落入罩杯内，然后扣上背扣。
122、一手将胸部侧边的肌肉推入罩杯中，让胸部线条更加集中。调整肩带的长度，佳的长度是肩膀感到舒适没有压力，肩带不能太松或者太紧。后调整背部的横带，使其与胸前罩杯的底部位置在同一个水平面上。