女性经期要注意什么

月经期，我们都知道不能吃生冷食物，不能洗冷水浴，不能剧烈运动，除了这些还有什么事项需要注意呢？专家提醒经期慎做以下几件事：


百度经验:jingyan.***
女性经期慎做什么
1捶腰

经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受分泌的影响，难以得到真实数据。
3拔牙

很少有牙医在拔牙前，会询问你是否正处在月经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙。否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4K歌

经期女性，声带的也充血，管壁变得较为脆弱。如果长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动，而导致破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成性伤害。
5用沐浴液清洁阴部

经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部容易引发阴部，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制生长，但行经期间阴道会偏碱性，对的抵抗力降低，易受。
6吃油炸食品

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂腺分泌增多，皮肤油腻，同时扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、黑眼圈、……另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，脂肪容易在体内囤积。
7同房

月经期请尽量抑止你的“欲望”，尤其在经期的后一两天。一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣忽略；另一方面，此时女性体内增多，性欲增强，旺盛的也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍然处于微微张开的状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被侵入。另外，同房会刺激游走到别处的子宫内膜碎片，可能埋下子宫内膜移位的隐患。
8饮酒

受体内分泌影响，饮酒易醉，肝脏负担加重。因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏功能障碍的可能性增大。
注意事项
.注意卫生、防止：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。