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　坏情绪和常常同时存在。坏情绪是心脏的大敌，心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康非常不利。所以，熬夜（长期的睡眠不足）也是心梗的一大帮凶。大家要记住，好睡眠不仅是好的睡眠质量，还需要充足的睡眠时间。

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抽烟（包括二手烟）、喝酒

　　烟中的焦油等有害成分可使血管发生，而一氧化碳也会降低血液的携氧能力，造成心肌缺氧。所以，长期吸烟的人发生心肌梗死的风险比常人高很多。大量饮酒可能会使心率加快、血压升高，增加心脏负担。对于长期酗酒的人而言，酒精会破坏心肌，久而久之就容易发展成心衰。

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纵欲过度

　　适度、愉悦的性生活会使人心情舒畅，但放纵的性欲也是危险的。在过度兴奋时，心血管会突然收缩，造成心肌缺血，从而诱发心脏病。

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暴饮暴食，不爱运动

　　人吃得太饱后，胃肠道需要大量的血液消化食物，因此流入心脑的血液会大幅度减少。所以，对于本身供血不足的人而言，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。另外，如果长期暴饮暴食+不爱运动，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果正好长在心脑