怎么护理头发防止中年秃顶

　　人到了中年后，身体状况就会变差，很多人发现自己脱发越来越严重，很担心会出现中年秃顶。要想预防中年秃顶发生，平时就要保护好自己的头皮和秀发，认真护理头发。那么，怎么护理头发防止中年秃顶呢?下面跟随南京新生植发医师一起来看看吧。
　　一、梳头
　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
　　二、洗发
　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。
　　三、戒烟
　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
　　四、合理饮食
　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有较多的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
　　五、节制饮酒
　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
　　六、空调要适宜
　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　很多人认为中年秃顶sz.china***是男性才会出现的问题，其实，中年女性如果不认真养护头发，也会有中年秃顶的危机。所以说，无论是男人还是女人，到了中年后，都要认真护理秀发，预防中年秃顶。