哪些人可选用梳头养生法 正确方法梳头方式是怎样的

　　在日常生活中，梳头是一件很普通的事情，但是大家不要觉得梳头没有用，其实经常梳头也给大家带来很好的好处，经常梳头可以大家头部穴位，可以是大家的神经放松，缓解疲劳等等。今天小编就来和大家讲讲哪些人可选用梳头养生法?如何正确梳头?希望对大家有所帮助。https://www.***/news/3377.html

　　五类人可选梳头养生法

　　1、脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。

　　2、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。

　　3、有偏、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。

　　4、有头晕、后的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。

　　5、体质差、易、容易的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

　　如何正确梳头

　　方法和力度要适中

　　1、要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

　　2、力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些;若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

　　3、从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

　　时间节奏要合理

　　梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。

　　梳头的节奏：梳头的节奏不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴。反复十次左右，用力均匀。

　　关注几个关键部位

　　1、额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。

　　2、头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅、健忘等症。

　　3、头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

　　4、脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。