健身教练需要学习哪些东西

如今健身行业发展迅速，健身教练也因其阳光、健康、高薪等优势成为了目前比较热门的职业之一，许多健身爱好者、体育生或是退伍军人都加入到了健身教练的行业当中，因为相比整日坐在办公室里对着电脑的工作，他们更愿意每天在健身房里挥洒汗水，释放出激情与活力。那么如何成为健身教练呢？需要学习哪些东西呢？下面就来跟大家聊聊。
首先大家要知道健身教练是一个技术性的职业，不要以为身材练得好的人就可以做健身教练了。经常有一些不合格的健身教练因指导不当把学员练伤的事故，可能在安排运动计划前都没有给学员做体适能评估，或是根本不了解一些特殊人群的运动禁忌，只是按照自己平常的锻炼方法来指导学员，这其实是很危险的事情，往大了说就是对别人的生命安全不负责任。所以说健身教练是需要具备足够的专业知识和技能的。
一、私教基础理论知识（包括运动系统、呼吸系统、心血管系统、体能测试、体适能评估、运动解刨学、运动营养学、运动计划安排等）
二、私教功能性训练（包含障碍盘、敏捷梯、战绳、TRX、炮筒、壶铃、球、波速球、滑盘、泡沫轨等小器械的训练方法）
三、专项体能训练（GPP基础体能与SPP专项体能储备能力的训练计划与实施，以及提高肌肉力量、速度、爆发力和身体平衡能力、敏捷、反应速度的提升练习方法）
四、运动康复知识（包括关节的定性、体态评估之体位矫正、特殊人群的腰部康复、腿型的判断及矫正等）
五、运动损伤预防及处理（运动前的伸展与拉伤的处理、运动后的肌肉酸痛与处理、腰肌劳损与扭伤的处理等）
六、CPR急救知识（私人教练必须掌握的基本医学常识及急救方法）
以上就是健身教练所需要学习的东西了，只有掌握了这些才能算是合格的健身教练。怎么样，其实健身教练没有你想的那么简单吧，但既然选择了这条路那么就义无反顾的走下去吧。
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