哪些食物对男人好南京修元康中医养生馆

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西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国新，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃。

沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周吃两次。

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