运动后哪些行为损健康南京修元康养生馆

运动后哪些行为损健康南京修元康养生馆。针对于运动后损健康的习惯，大家还是要多注意的。具体的我们来听听看南京修元康中医养生馆专家是怎么说的。

剧烈运动后立即大量饮水损害健康。剧烈运动后大量饮水，会使血液中盐的含量降低，导致钠代谢失调，发抽筋、、呕吐、视觉模糊、心律缓慢等水中毒。而且，一次性饮水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，在剧烈运动后，口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用少量多次的方法来喝水。

南京修元康中医养生馆作为专业的养生机构，擅长采用调理，帮助人们恢复健康，从而达到健康的状态。

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