五年制专转本南京华师告诉你如何减轻学习压力

都说学历不重要，那为什么还有那么多人废寝忘食的学习？都说学历不重要为什么还有那么多高考失利的复读生再战一年？都说学历不重要，为什么还有那么多人从小就上各种辅导班？

要知道说学历没用的人大多是自身就没有学历的人！ 尤其是近些年，许多公司一些高薪岗位的招聘，对候选人的学历要求也极高。有一些朋友甚至惊呼，如果晚出生几年，凭借他们的学历，恐怕都进不了现在的机构了。看媒体经常这些公司的，你会误以为离它们很近，其实还是有一些距离，需要花一番功夫的。

说到底你还不是一个牛人，你必须承认自己不是“名人”，顶多算一个“人民”。社会在进步，人也要不断地进步才能适者生存！你必须认清事实，你没有一个起码的本科学历你刚入社会就注定要从底层做起！ 这就是为什么越来越多的人报考五年制专转本的原因！

中考失利并不可怕，可怕的是你就这样甘愿屈服于五年制高职生活中茫无希望的混日子。当你们踏入五年制高职学校的时候，如果有想要奋发惮就应该去了解五年制专转本考试，这是一次可以让你重新考上全日制本科学校的途径。参加五年制专转本考试之后，一旦自己填的本科院校录取之后，需要在本科院校就读两年，享受和高考考上这所本科院校的本科生一样的待遇，获得全日制本科毕业证书和学士学位,近几年报考五年制专转本的学生越来越多，这就意味着今后再也不会出现“200分就能随便考上”的局面，因此很多同学会比以往的学生更加努力，有的学生明明实力过人，但因为考前焦虑，时常感觉压力大，结果却差强人意，那如何减轻学习压力呢？接下来分享一些方法给大家

①运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

②分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

③尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

④一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

⑤晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

⑥学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。

南京华师专转本祝您考试成功！