南京拉维德 告诉你形态优秘密

跳拉丁的好处
生理：增强心脏功能，增加关节的灵活性，预防脊椎疾病，塑造良好身材
心理：增强自信
社交：提高为人处事，社交的能力
相信，无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞都是一项高带氧的佳运动之一。
拉丁舞的分类
伦巴（柔美动人）、恰恰（干净利索）、牛仔（青春活泼）、桑巴（激情热烈）和斗牛（雄壮豪放）
一般来说，初学者以恰恰为先，也是容易学习的一种类型。
拉丁学习的小技巧
1、平面牵引技巧
腰胯发力带动腿脚，脚随身动，身随胯动，胯到身到
2、纵向牵引技巧
沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应
3、不漏痕迹技巧
脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间
4、反身技巧
以腰轴旋转意识带动上半身的转动
5、倾斜技巧
6、以人体纵轴偏离垂直坐标为特征展开的