五年制专转本考生暑期备考自制力差学习效率低怎么办

五年制专转本考生暑期备考自制力差、学习效率低怎么办？
相信有很多高职学生刚开始打算备考五年制专转本考试的时候，都是雄心壮志、信心满满、干劲十足。然而，没坚持几天，就变得懒散、懈怠，学习时经常开小差、三心二意，一点风吹草动都能吸引他。尤其是现在正值暑期，炎炎夏日，闷热的天气让人的心情都变得烦躁，学习备考的效率更低了；有些同学没学几分钟就想吃点水果和冷饮犒劳自己，或是打开手机开始刷视频、打游戏……
同学们，可千万不能是这种学习状态啊！要知道五年制专转本考试机会只有一次，只有五年一贯制高职学校在籍五年级的学生才能参加，一旦错过终生无法再报考！五年制专转本各个招生院校各专业都有自己的录取分数线，考生必须过线才能被录取；你的成绩一旦没达线，即使只差了几分或一分，你都无法通过转本考试，只能与理想的本科院校擦肩而过，这个能够提升学历的机会就失去了。同学们，想到这些，你还不努力起来吗？
可能有些同学会说，我知道五年制专转本机会珍贵，可我就是自制力差、学习效率低怎么办？同学们不用焦虑，彭老师今天告诉大家暑假学习备考提高学习效率的几个方法！
1.手机开启免打扰模式，拒绝诱惑
相信很多同学都是学着学着就忍不住开始玩手机，嘴上说着只玩十分钟就看书，结果手机一打开就舍不得放下了，一玩就是半小时、一小时甚至更久，半天时间就这样溜走了。建议同学们学习前可以给手机开启免打扰模式，也可以下一个专注学习的APP，这类APP可以设置专注模式，自己设置一个时间，这段时间内手机会锁屏无法打开，这样就能专注学习了。
2.保证充足的睡眠，不熬夜
充足的睡眠很重要。晚上熬夜会导致早晨赖床，还会影响精神状态和学习效率，长期熬夜更会影响身体健康和导致记忆力衰退。同学们一定要做到早睡、不熬夜，同时也要早起，利用好早上的时间。因为早晨是人脑通透、记忆力旺盛的时候，很适合背诵英语单词、朗读课文等等，早上不要轻易去刷娱乐app，这样会浪费宝贵时间，也给一天开了个不好的头。夏天闷热，尤其是下午容易犯困，建议同学们中午午休半小时，这样下午学习时能保持清醒的头脑。
3.交替学科学习
转本考试科目包含英语和两门专业课，每门课都很重要，任何一门课都不能拖后腿。同学们暑期学习时要均衡分配时间，每天每门课都要安排学习任务，同时可以交替学科学习，避免长时间学习同一内容会觉得枯燥。
4.找个学习搭子
人很容易被身边的人和环境影响，自己一个人学可能没动力。如果你不是很自律，可以试着找一个学习搭子。你们可以每天互相分享“今天学了多久”、“今天学了哪些新内容、掌握了哪些知识”，这样既能督促自己每天都要保证一定的学习时间和学习量，也能互相鼓舞打气。
5.回想学习的初衷和畅想美好未来激励自己
当自己要懈怠时，可以想想自己学习的初衷（“我是为了什么而学习”、“我为什么要参加转本考试”），回归并强化自己的初心，发挥意志力的作用，帮助我们继续学习。当自己学累了的时候，可以畅想一下考上后的美好未来来激励自己：考上后就能收到鲜艳的本科院校录取通知书了，就可以从高职生升级为大学生了，就可以踏入理想的大学校园开启美好的大学生活了！
如果同学们感觉英语和专业课学起来有难度，担心自学无法上岸，不妨可以报个合适的辅导班，在专业老师的指导下，系统学习。
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“理想主义的花，终会盛开在浪漫主义的土壤里。”同学们，只要坚持不懈、努力学习，你们终将上岸、阳光万里！