颈椎间盘突出引起的脖子僵硬,肩膀疼痛,头晕昏沉用仙草骨霸3个疗程后可配合此动作进行锻炼
仰头望掌
双手上举,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。注意手臂尽量伸直向上,可舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环,减轻头晕昏沉。
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南京仙草骨霸颈椎膨出引起的头昏脖子疼几
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