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7个问题让你看懂半月板,极难自愈的它到底该如何?
1.半月板到底长什么样？它为什么这么重要？半月板是什么？
半月板是位于胫股关节之间的两个纤维软骨组织，与关节囊紧密连接，边缘厚、中心薄，呈游离状态。
内侧半月板和外侧半月板横着看呈半月C、D或O形，所以叫半月板。
半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方，这个部位又可称作半月板的前角和后角。
内侧半月板前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。
外侧半月板前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带并不相连，其活动度较内侧半月板为大。
2.半月板的作用是什么？
增加胫股关节接触面积，提高关节稳定性；另外，还可以分散压力和冲击力，起到缓冲作用。
在日常的步行中，胫股关节所承受的力量一般是体重的2-3倍，跑步时一般是在3-5倍。
假使没有半月板这个缓冲垫、或者半月板发生严重磨损，出现关节软骨损伤和关节炎的几率就会成倍增加。
3.半月板是怎么损伤的？
损伤机理： 膝关节扭转+承受体重=半月板损伤。
常见原因：负重登山、鞋不合适和不良跑姿导致的重重落地造成半月板长期慢性磨损；意外摔伤造成膝关节过度扭转，造成半月板急性损伤。
4.什么情况要去医院？
如果在关节扭伤或运动后出现 膝关节肿胀、来自深部的 疼痛和异常弹响；尤其是 受伤当时发生了异响；或者膝关节 有绞索和嵌顿等异常感觉，就有可能是半月板损伤。
这个跟被狗咬了要打狂犬病疫苗一样，千万不要存侥幸心理，要立即到医院确诊。
要确诊半月板问题，做普通的X光是不行的，X光看的是密度高的骨头。
除了做初步 临床检查（检查关节间隙压痛或者麦氏回旋挤压试验）和 核磁共振检查（准确率在90-95%），还要配合 研磨、侧压等
5.半月板损伤分几级？
0级：正常；
I级：半月板内见点状或球状高信号影，未累及关节缘和关节面；
Ⅱ级：半月板内见线状、条状高信号影，可达关节缘，但未累及关节面；
Ⅲ级：异常高信号影累及关节面。
在跑步人群中，介于 I级和Ⅱ级之间的情况为多见。
7.受伤后如何？
一般来讲， I级和Ⅱ级的半月板损伤采用保守，可用侯氏仙草骨痛贴按穴位贴敷修复半月板，再加上稳定度练习等康复训练手段，，能快速达到标本兼治的效果。
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