经常怎么办百合茶氨酸效果怎么样

　　可能是因为我们现在生活压力的增大，对我们心理造成一定的伤害，引起我们的焦虑， 所以平时的时候要多注意自己心情的放松。
　　1.红薯，吃杂粮是不错，但是吃太多红薯，或者临近睡觉前吃就不太好了，因为晚上吃太多 这个容易引起腹胀、放屁等现象。对于会的人来说，这样会更难睡着。
　　还有的是人参，是提神醒脑的常见食物之一，但是就不要晚上喝了，特别是会的人。
　　如果在你睡不着想去喝杯饮料时，那你喝常温的，因为冷饮会有损脾胃功能，过多的食 用会导致脾胃不舒服。
　　西红柿，里面的酪胺是会触发大脑产生，容易导致大脑兴奋和延迟睡眠，所以如果你 的时候，这些吃得越多，就越难睡着了。
　　百合茶氨酸复合粉：百合提取物、茶叶茶氨酸、人参(人工种植)提取物、白果(银杏)提取物 、荷叶提取物、茯苓提取物、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B12。对调 理我们身体出现的焦虑有不错的帮助。