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多数者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身 问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
环境因素
环境因素是常见的原因，有很多人居住的环境噪音比较大，比较拥挤，卧具不舒适。或 者是突然出现强光、噪音等改变睡眠的环境，这些都会干扰人的睡眠。
行为因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业， 流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发。此外，生活无规律，入睡无定时 ，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现。
疾病因素
往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病 、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、系统疾病、高血 压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素
精神因素是引起的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴 奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起或者加重。
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