长期怎么办安思利普管用吗

　　一、平常而自然的心态
　　出现就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解是很有帮助的哦。
　　二、寻求并的原因
　　造成的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的。原因，即自愈，对因疾病引起的，应要及时求医。不能认为：不过是个小问题，算不了病而延误时间。
　　三、身心松驰，有益睡眠
　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床之前洗个澡或用热水泡泡脚，然后就寝，对顺利入眠是有百利而无一害的。
　　这些都是平时的时候缓解的，也是可以用安思利普来帮助的，安思利普的全称是安思利普生物电刺激仪，是一台、抑郁、焦虑等心理精神领域疾病的仪器。