怎么调理安思利普好用不

　　一、调整情绪，保持乐观心态
　　树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜，不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它想象得太严重。
　　二、分析原因，快速根除
　　分析出自己产生的原因是什么，是因为情绪太过于激动，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的就有一个更客观、全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。
　　三、自由联想，平静心情
　　闭上眼睛，想象自己在一个自由的放松的场景，比如说你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，碧海蓝天，迎面吹来的温暖海风，吹拂着你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放来，更快的进入睡眠之中。
　　四、深呼吸吐纳
　　听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，做深呼吸。用5秒钟吸气，然后屏住呼吸5秒钟，后吐气，重复3次。这
　　五、不可随便吃
　　有些朋友长期睡不着，就去买服用。要知道，不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者，能加深中枢抑制，反而弄巧成拙。
　　六、千万不要赖床
　　很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也已经得到休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等缓解自己的心情。直到自己感到困了，再躺到床上去。
　　安思利普的研制是以现代神经生物学、神经电生理学、生物物理学、磁生物学一级临床脑病学为基础，通过特制生物电极芯片模拟人体大脑电波，通过生物电耳夹由耳垂传递至大脑，调节改善紊乱大脑电波，促进神经递质分泌，干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，促进脑功能的恢复。