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南京侯氏仙草骨霸预防颈椎病效果如何
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南京侯氏仙草骨霸预防颈椎病效果如何
更新时间:2019-01-13 11:13:59 浏览次数:223次
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经常办公久怎么预防颈椎病?
首先办公桌上经常放一杯水,而且保证每天1000ml的水,这样打水的过程中会有运动而且喝多了水务必的上洗手间,也就是强迫自己动一动。
2 每天工作时间上午保证三个小时,下午三个半小时,中间每个四十分钟都要进行一下办公室的工作操,让自己的颈椎能得到良好的运动。
3 睡觉姿势要正确,不要睡过高的枕头,是标准的记忆枕,这样能保证不让自己的颈椎体能空,有实物拖住,会对颈椎有良好的改善。
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