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南京侯氏仙草骨霸预防颈椎病效果如何
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南京侯氏仙草骨霸预防颈椎病效果如何
更新时间：2019-01-13 11:30:33 浏览次数：116次
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马群
经常办公久怎么预防颈椎病？
首先办公桌上经常放一杯水，而且保证每天1000ml的水，这样打水的过程中会有运动而且喝多了水务必的上洗手间，也就是强迫自己动一动。
2 每天工作时间上午保证三个小时，下午三个半小时，中间每个四十分钟都要进行一下办公室的工作操，让自己的颈椎能得到良好的运动。
3 睡觉姿势要正确，不要睡过高的枕头，是标准的记忆枕，这样能保证不让自己的颈椎体能空，有实物拖住，会对颈椎有良好的改善。
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