两年的抑郁症患者讲述自己的经历和

　　经过了这么大的一遭之后，大梦初醒，我还活着，对人生的有很多新的感悟，我常常反思我自己的性格和经历，想想我走到这一步可能是一个必然的一次考验，我必须彻底的自我毁灭一次，才能获得新生。
　　我比过去更了解自己，人生也有了更加明确的方向。正在经历抑郁折磨的小伙伴，我们要珍惜善良敏感的我们，积极地接受，可以加child527试试的，我也是在他的帮助下走出来的，停止对自己的攻击，多出门，多运动，多晒太阳，相信我，如果有一天你战胜了抑郁，你会感谢自己当初的坚持，你是值得拥有美好事物的。
　　下面讲一讲我自己的经历
　　我抑郁症两年的时间，轻度的时候平时表现很正常，偶尔还会翻看一些心理学的书籍，很努力的去控制自己的情绪和调节自己，以为只是暂时的情绪低落，撑过这一段时间就过去了，慢慢的开始有自闭的倾向。
　　重度的时候，根本没有意识和能量去掩盖自己的不堪，笑起来比不笑还要难看，经常会想到死亡，很羡慕被人可以笑的很开心，而我的内心就是一潭死水，毫无波澜。
　　对自己的评价很低，感觉自己没有存在的价值，自尊心很低，自闭，怕光，怕见人，拒绝出门，跟朋友也断了联系，把手机的社交软件全部卸掉。刚开始的时候会常常哭，到后来的麻木哭不出来，，嗜睡，黑白颠倒，经常做噩梦，还会在半夜的时候被惊醒。对都事情了兴趣，食欲也不断减退，体重下降，每天只吃几口饭，体重已经没有八十斤。
　　对坚、坚持多年的爱好，也没有了什么感觉，全部是悲观，消极的绝望的，到崩溃，自责，无助，再到自我厌恶，自我攻击，自我折磨，每天的死循环。缺乏安全感，不敢信任和依赖任何人。身体也有比如说疼痛，感觉身体各个地方的疼痛，耳鸣，记忆力差，注意力不集中，没有做什么事就感觉很累，没有活力，行动缓慢，眼神呆滞，思维也跟不上正常人那样。
　　现在我的情况基本上算是好了大部分的都在消食，虽然还会是感觉有缺乏安全感，不安的时候会抱紧自己，在床上的时候会把自己缩起来，但是我相信很多人都会有不安的时候，所以我再不断的给自己增强心理承受能力，相信自己是可以的，也相信被抑郁折磨的小伙伴也是可以的，我们都是很棒的。