三年抑郁症现在我有自己的新生活分享自己的经历

　　我在患病的三年中无数次的怀疑自己，针对自己，甚至是好几次想要干掉自己，本来 以为是可以通过自己的努力让自己变得起来，就不会再自责了，但是理想和现实 正好是相反的，我做的越多，错误就越多，让我陷入一个不可饶恕的怪圈。
　　抑郁症折磨我的时候是在抑郁情绪严重之后，意识到自己得抑郁症之前，那种对自 我怀疑和批判让我痛不欲生。这种痛苦一直持续到我走进医院的那一天，得到的诊断 是抑郁症那一刻。当自己知道得了抑郁症之后的那一刻整个人就都放松了，不是我不 够努力，而是我病了，看问题的角度出了问题。
　　也非常感谢我有现在的生活，有勇气重新面对自己，接纳自己，希望我分享的这些也 可以帮助到其它正在被抑郁症困扰的朋友，要敢于面对，和对抗，我们会看到更加优 秀和坚强的自己的，就算生活再难，我们也要有我们自己的生活。
　　生病了接下来就是了，既然生病了就要看，我积极寻找的方法，后来在网上的时候看到有关于抑郁症的，就加了一下child527试了一下他的方法，感觉还不错，现在很少胡思乱想，自己能够感觉到精力在不断的恢复，在逐渐的走出阴霾。
　　如果是抑郁情绪是可以通过自己的调节改善的，但如果是已经影响到我们的个人生活 ，就要专门的去。至少要为自己做点努力，以前的自己恨不得和自己决裂，杀掉 那个阴暗的自己，但是现在的我不会，会做一个坚强的，感觉那个自己和自己已经投 降了，直到后会消失掉。