曾经的重度抑郁症分享自己的经历希望能给你带来帮

　　曾经的我是一个重度抑郁症患者，所以非常能够理解抑郁症朋友的心情，回想我的抑 郁症，我算是幸运的，目前恢复的还不错，心态和认知都发生了很大的变化，抑郁症 到制了很多身体上的，比如，呼吸困难，喉咙感觉有东西堵着，，四肢痛。 随着抑郁症的好转，身体的也在慢慢的消失，我能感受到我的身体在一天天 的好起来。
　　在我们生病的时候要大胆的接受它，接受抑郁症的现实，慢慢的打开自己的心结，只 有在接受自己的情况之后才会更快的恢复。只要我们努力去改变，有强烈的求生欲望 ，要相信自己是会好起来的，抑郁症是会好的，那么我们是能够走出来的。虽然抑郁 症总会有想不开的想法，但当我们要实施的时候，又会害怕，又会有不甘心，所以每 天过着提心吊胆的，消极的日子，不如打起自己的精神，努力去和抑郁症去抗争，坚 持锻炼身体，增强自己的体质，内心要相信自己是可以做到的，我们是会好起来的， 是一定可以走出来的，现在我们这样的状态只是暂时的生病了而已。
　　每天都要及时的暗示自己，加上一些和辅助的运动，日积月累，慢慢的我们就会 好的，你会发现一个全新的自己，和以前不一样的自己。要相信自己，以上是我的一 些经验，不是什么鸡汤，因为知道抑郁症的感受，所以要给自己足够的时间，对自己 有耐心。通过一个病友认识了一个child527也有不错的帮助，希望对同样的你们也可 以起到不错的帮助效果，要相信我们是可以走出来的，希望也有人和我一样是幸运的 。