经常熬夜头发竟越来越少

　　年纪轻轻就脱发是一个不得不承认的现状，77%的人都认可脱发与熬夜有很大关系，这在医学上也有据可依。因为但凡通宵加班的人都有一个共同的特点那就是大脑会处于一个高度紧张状态，这种状态会让脑部的血液循环减慢，头部的营养跟不上，自然会影响毛囊的正常生长。
　　生活中，我们又该如何减少或避免脱发现象呢?
　　首先要保持乐观的心态，生活本来就充满着喜怒哀乐，但是我们不要易喜易悲。yw.china***如果遇到什么事儿就烦闷、过于紧张，给大脑过多的压力会影响头发营养的供应和生长。所以小席建议大家在平时的工作和生活中要保持一个乐观，遇事不要激动，也不给自己太多压力学会劳逸结合。
　　合理饮食，容易脱发的人体内缺铁，所以平时要多摄入含铁丰富的食物。比如说黄豆、黑豆、带鱼、虾或者胡萝卜等等。然后还要注意补充维生素E，因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，相对应的食物有鲜莴笋、卷心菜和黑芝麻。
　　后可以通过梳头和的方法来刺激头发再生。每天早起和晚上各梳发百次，然后搭配早晚10分钟的，这样能加强头皮的血液循环、改善毛囊营养从而减少脱发现象。