调理的有哪些方法

　　随着社会压力的增大，很多人都会被打扰，不仅对我们的生活工作有影响，对我们的身体也是有健康危害的，所以要及时的调理，下面我们看看吃哪些是可以帮助我们的。
　　1.香蕉，这个大家应该都是知道的，在心情不好，或者是的时候吃点香蕉，可以使人远离忧郁的，。
　　2.红枣，具有补五脏、益脾胃、养血之，对气血虚弱引起的多梦、、精神恍惚有不错的效果。
　　3.核桃，桃被证明可以质量，因此常用来神经衰弱、、健忘、多梦等。
　　4.葵花子，含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、、。
　　5.苹果，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的作用，能催人入眠。
　　6.龙眼，临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对有益。
　　在生活中帮助的还有其他的辅助的方法，比如使用安思利普，它是采用经颅微电流刺激疗法来帮助我们的，对我们的身体没有副作用的出现，使用比较安全，小巧也方便携带，有的朋友可以试试。