怎么样才能走出抑郁可以用安思利普吗

　　抑郁的情绪相信很多朋友都会出现，如果不注意长时间的这样下去很可能会造成抑郁症，所以在我们有抑郁的时要及时的调理，我们来看看有哪些方法是可以帮助我们缓解抑郁的。
　　学会面对自己
　　有抑郁情绪的人都有一个不想面对的自己，如果你能勇敢的面对自己的不足，很多问题就自然能够解决了。你可以找一个安全安静的地方，放一段轻缓的音乐，可以坐在椅子上，慢慢地放松自己，问自己几个问题：你有多久没和自己单独相处了？
　　运动法
　　抑郁者就算是非常的无助，他们也很难让自己“动起来”，对任何事情都会降低兴趣，也许你不能向别人一样立刻进入刚强度训练，但是只要你走出家门，就算是一个进步，即使这样一点点的运动，都会让你摆脱现在不舒服的状态。
　　接受他人的帮助
　　孤军奋战是很艰难的，现在的你需要家人的支持和朋友的陪伴，可以和家人朋友倾诉，减轻自己的痛苦。
　　当然，如果自己无法走出抑郁的困扰，当然还是需要专业的帮助，比如安思利普，使用经颅微电流刺激疗法来帮助的，没有什么副作用的出现，会让你尽快调整自己的状态，减少抑郁的。