焦虑有哪些表现有什么方法可以帮助缓解

　　工作之后，发现自己包括身边的朋友同事都有焦虑感，都会出现各种各样的心理，所 以焦虑的感觉就会越来越多。
　　焦虑不会像抑郁那样出现精神和身体的痛苦，但是它有种让人抓狂的空虚，让人害怕 ，下面来看看它的具体表现。
　　过分警惕：焦虑症者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵，对周边的环境充满警惕心理 ，神经一直处于紧绷状态，没法正常的生活与工作。
　　身体紧张：常常觉得很烦躁，不能放来，全身每个毛孔都充斥着紧张感。表现在 面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，这是常见也是容易观察到的焦虑症 状。
　　神经敏感：他们的神经超负荷工作。常常会感到身体不舒服，如出汗、晕眩、呼吸急 促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉等。
　　莫名担心：焦虑症者总是对身边的人或事莫名的担心，担心身边的人是否健康，担心 事情是否办好以及东西是否放好等莫名的问题，导致自己平静不下来，整个人很焦虑 。
　　缓解焦虑的主要方法就是放松自己，把自己的心放宽，放下自己的心结，积极的对待 ，还可以使用安思利普的帮助，是采用微电流的方法来帮助我们的，也没有副作用的 出现，能够尽快的走出焦虑的困境。