随着生活水平的提高,我们在生活中的各种压力也都比较大,使人处于精神紧张的状态,因为缺乏合理的缓解,和不规律的生活,让我们很多人都受了的困扰,下面我们看一下有哪些常见的症。
1、过度兴奋:有的病人是白天昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,上课听不进去,打盹,想睡觉。学习跟不上,听不懂老师讲的什么。开会时打盹,靠在沙发上看电视就着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
2、入睡困难:病人辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来。
3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能入睡,而同病房间的人或配偶却说他一直在打呼噜,但自己仍认为自己并没有睡着。
4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,好像睡着了,但是也好想没睡着,一闭眼就是梦,一有什么动静就醒,有的时候是早醒,不管几点入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难。
5、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟,通宵,熬夜玩手机等。
以上这些都是我们的,要合理的安排自己的生活,适当的缓解自己的压力,进行自我调节,还可以使用安思利普来帮助调理,安思利普对的效果还是不错的,可以有效的帮助我们调整的状态,而且不会有副作用出现。
有哪些能不能用安思利普
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