挥臂对身体的好处南京修元康中医养生馆

挥臂对身体的好处南京修元康中医养生馆。做一些运动对于身体是有很多的好处的，而且也能促进血液循环，具体的我们来听听看南京修元康中医养生馆专家是怎么说的。

运手：早起件事就是活动手指和甩动手臂、手腕，以促进血液循环，可做1～2分钟。

飞翔：站立，两臂伸向两旁，像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，做1～2分钟。

需要注意的是，挥臂运动前，先要活动手指、甩动手腕和手臂，以促进血液循环。老人在做挥臂运动时，不得随意增加运动强度和延长运动时间。

该运动以有氧运动为基础，运动过程中，机体供氧充分，糖、脂肪的分解都是在有氧状态下进行的，这样就可减免“活性氧”和其他有害物质，达到的目的。

南京修元康中医养生馆一直在提倡人们采用运动方式来健身，促进身体健康，当然在配合一些调理，能够真正的促进身体健康。

南京修元康中医养生馆在南京地区已经伫立了多年，始终擅长采用调理，并且技师正规，真正为不少人士提供了很好的中医养生。

南京修元康养生馆，会根据每一个客人的要求，制定出合理的调理方案，真正的做到以人为本，想客人所想，急客人所需。