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首先，我们需要明确的是：过敏是皮肤疾病，敏感是皮肤状况。
过敏是皮肤发生了过敏反应，是皮肤的一种免疫反应，有明显红斑、水肿、脱屑，瘙痒等等。过敏很多时候需要皮肤科医生介入，来帮助患者找到相关过敏源并告避开，来避免过敏反应的反复发生。
而敏感就不一样了。皮肤科学术界认为：敏感性皮肤是对自外界的物理性、化学性或生物性刺激产生的一种反应状况，这些反应主要是一些不愉快的感受，包括刺痛、灼热、疼痛或者瘙痒。
敏感性皮肤分为：先天敏感和后天敏感，先天敏感是基因决定的，引起皮肤后天敏感的原因则包括：
1️⃣ 其他系统性疾病，如肝功能、肾功能异常引发皮肤问题；
2️⃣ 反复发作皮肤疾病导致皮肤屏障损害，即便好也会出现皮肤敏感程度提高；
3️⃣ 环境因素中的风吹日晒，也会造成皮肤损害；
4️⃣ 不规则使用外用药膏或是护肤品使用过度。
根据皮肤敏感程度，可分为高度敏感，中度敏感和轻度敏感。
对于高度敏感皮肤，护肤品可能是成分越精简越好，比如医院自制制剂。如果患者再有明显不适或是干燥瘙痒，可能需要配合口服一些炎症。
中度敏感修复时，单纯保湿霜可以使用，或使用一些不含外用药膏来缓解炎症。
轻度敏感其实更多地需要用一些护肤品去辅助改善。尤其是功能性护肤品，但必须是无添加、无香料无香精、无防腐剂的！安全的功能性护肤品在安抚修复皮肤的同时，也一定程度上减缓了敏感。
应对敏感性皮肤，可以有以下方法：
1. 尽量精简护肤品（清洁-保湿-防晒三大基础要牢靠）；
2. 选择敏感性皮肤专用产品 （功能性护肤品）；
3. 无香精香料配方；
4. 尽量使用不起泡清洁剂；
5. 选择质地温和的保湿剂；
7. 在空调环境或过热环境中，请毫不犹豫多涂几次保湿霜；
8. 避免使用清洁或撕脱性面膜以及含有羟酸或维甲酸产品；
9. 如果某护肤品使用有灼热或不适，赶紧停；
10. 避免皮肤“风吹日晒”；尽量少喝酒；
11. 咖啡或酒精摄入后，皮肤敏感性可能会有增高；
12. 必要时，针对抑郁或神经高反应性进行；
13. 后阶段，逐步恢复使用合理化妆品 ；
14. 明确一条，敏感性皮肤总会有可能复发。
