六招防治慢阻肺

　慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种逐渐阻塞的破坏性肺部疾病。冬季是慢阻肺的高发期。如何防治慢阻肺呢？下面小编就为读者解疑释惑。

　　招体检早发现早

　　一位40岁的男性看了本报《健康》近日关于慢阻肺的宣传，来电咨询。他说自己吸烟近20年，近反复咳嗽不见好，有时还咳出脓痰，怀疑自己得了慢阻肺。医生仔细询问了他的情况后，建议他去正规医院做一个肺功能检测。这个检测只要花几十元钱就可以完成，不用插管，没有痛苦。只要跟随检测医师指导的呼吸方式，正确“吹气”即可。由于肺部代偿能力强，慢阻肺发病早期不明显，很多人没有任何不适感觉，而当患者出现气促、呼吸困难等时，多属于中晚期。中晚期慢阻肺因反复后呼吸衰竭，5年内死亡率高达20%至30%，因此也被称为“沉默的”。而慢阻肺的早期是疾病进展快的时期，也是效果时期，此时可达到事半功倍的效果。

　　第二招戒烟积极有效

　　目前对慢阻肺还没有有效物，预防其发生和发展尤为重要，而戒烟是积极有效的方法。调查显示，烟龄和吸烟总量都与患病率成正比，我国有24%的烟民患慢阻肺。《中国临床戒烟指南》数据显示，吸烟可导致45%的慢阻肺患者死亡。40岁前戒烟，2到3年后，支气管黏膜可完全恢复正常，肺功能逐年好转；50岁后戒烟，2到3年后，支气管黏膜可大部分恢复正常；在60岁后戒烟，支气管黏膜恢复困难，但是痰量会明显减少，肺功能恶化速度变慢。

　　第三招工作锻炼远离污染源

　　除抽烟外，二手烟、长期接触粉尘和刺激性的气体、烹饪时长期吸入油烟等也是慢阻肺的诱因。如面粉厂、采石场的工人，木工、油漆工、清洁工、厨师等，都是慢阻肺高危人群。此外，凡是灰霾天，呼吸道病人的就诊人数就会增加5%－10%。所以提醒市民，尽量不要在大雾天和灰霾天外出锻炼身体，更不要在汽车尾气重的马路上跑步。

　　第四招高发期内重点防

　　慢阻肺患者在生活中，还要注意营养合理。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬果，合理补充维生素，微量元素及钙，少吃生冷、辛辣、油腻食物。慢阻肺的常会因而恶化，每年的11月份到次年3月都是慢阻肺的高发期。因此，冬季来临之际，慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。一旦出现急性加重，必须及时就医。大风寒冷季节，外出尽量戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道，引发；居室内一定要注意通风，避免空气污浊引发呼吸道病症。本来抵抗力就弱的老年人，在流感季节要减少外出活动时间，少去公共场所；此外，老人晨练时千万不要贪早，一定要等太阳升起后再去，或者选择下午气候暖和时锻炼。

　　第五招严格按医嘱用药

　　一旦诊断为慢阻肺，应严格按医嘱用药，不可因缓解而自行停药，并定期到医院复查。中医在控制，改善体质上有很好的。

　　第六招适度运动经济

　　适当运动是预防和慢阻肺经济、有效的手段。步行、太极拳、跑步都可以锻炼呼吸功能，增强体质。

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