你想测测你的睡眠质量吗？

　　人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接影响到您的身体健康、日常生活，睡眠质量不佳会导致白天嗜睡、精神不济等情况。您知道自己的睡眠质量如何？白天会不会过度瞌睡？下面这个ESS嗜睡量表可以帮助您快速判断。（ESS嗜睡量表是由澳大利亚墨尔本的Epworth医院设计的。临床应用结果表明,ESS可简便判定白天过度瞌睡状态。）

　　您可曾在以下情况下瞌睡？

　　评分标准（0：从未发生1：偶尔发生2：经常发生3：频繁发生）

　　1、静坐阅读的时候

　　2、观看电视节目的时候

　　3、参加会议的时候

　　4、乘坐公共交通工具一个小时以上的时候

　　5、中午需要午睡

　　6、与别人交淡的时候

　　7、午饭后静坐休息的时候

　　8、自驾车的时候（等待信号灯或者堵车等待的时候）

　　结果分析：

　　0-5分嗜睡情况正常

　　6-9分嗜睡情况稍多

　　10-15分嗜睡情况明显，很可能患有睡眠呼吸暂停。可根据情况咨询医生。

　　16-24分嗜睡情况严重，应立即咨询医生并进行睡眠呼吸监测。

　　经过这个小测试，您是否存在嗜睡的情况呢？是否因为睡眠质量不佳而影响正常的工作与生活呢？11月27-28日，呼吸康携手瑞思迈全程赞助的苏州市睡眠医学专业委员会学术年会将在昆山举行，我们将与来自北京大学国际医学、苏州大学第二附属医院、江苏省人民医院等的行业专家共同探讨夜间异常睡眠行为评估、全面认识睡眠呼吸性疾病、复杂性睡眠呼吸暂停的问题与对策等专题。

　　呼吸康始终关注每个人的睡眠健康，致力于为有需要的人提供适合的健康解决方案，通过不断的学习提升我们的专业水准，更好的服务于所有客户。

呼吸康呼吸机http://www.51h***/

呼吸康专业咨询热线：4008801620

呼吸康咨询Q Q：1952405924

呼吸康地址：南京市新街口中山南路8号苏豪大厦12楼（地铁新街口站3号出口东方商城上）；