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1.生活压力过大生活方式的变化随着人们生活水平的提升，和不断追求多元化的生活方式，导致了人们不规律的生活习惯，再加上经常性的神经绷紧、睡眠不足，这些都是引发年轻人耳鸣的重要原因。
2.年轻人用耳过度。现在的年轻人都喜欢带着耳机听音乐，尤其是在乘车或者走路的时候，都会把耳机塞进耳朵。还有就是现在的办公设备一般都是电脑，而且一坐就是一天甚至更久，长期下来不仅会出现各种颈椎问题，还会有各种耳鸣的。这些不良的生活习惯都是导致耳鸣出现的根源所在。一定要注意避免。
3.经常熬夜，抽烟，生活作息不规律。年轻人一定要特别注意日常生活的习惯，避免导致耳鸣的因素，远离耳鸣以及耳部疾病的出现。
虽然年轻人的身体是比较有活力的，但是疾病是不分年龄段的，很多疾病都会有很明显的征兆，我们需要重视起来。
中医宁心清耳汤可从其性质及病程进行辩证，具有独到之处，真正实现万人一病，一人一方的精准化。宁心清耳汤耳鸣强调的是辨证论治，辨证的准确性是好坏的关键，临床耳鸣耳聋应重辨证，临床上多种证型交叉互见，不可执偏概全，实证易治，虚症难疗。医生患者都要有耐心，要保证用药的持久性，切不可仓促停药。
宁心清耳汤大致分为三个阶段来耳鸣:
步：疏通耳部经络，调理阴阳平衡，耳毒。
第二步：疏风清肝热，化痰，濡养耳窍。
第三步：填精，通窍于耳。
