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耳鸣患者可以通过来缓解耳鸣： 1.先用食指和大拇指轻柔听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右。
2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
4.合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉高处取穴)80次。
5.中医“宁心清耳汤”疗法来耳鸣耳聋。
6.好的生活习惯，可以避免病情进一步的恶化，所以患者们一定要保持好的心态，积极的面对每一天。
