南京列举网 > 生活服务 > 其他生活服务 > 德宁医生,家庭医生
南京
[切换城市]

德宁医生,家庭医生

更新时间:2016-11-01 14:09:19 浏览次数:121次
区域: 南京 > 鼓楼 > 鼓楼周边
德宁家庭医生告诉您早餐前口应先喝水

  人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。

  早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养顏美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说,我们可以选择吃清粥配青菜,或是来个生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。
南京其他生活服务相关信息
注册时间:2016年06月27日
UID:303874
---------- 认证信息 ----------

查看用户主页