口腔溃疡应该怎样预防

　　口腔溃疡困扰着很多上班族，因为忙和累，不少人选择忍受或者简单处理就了事了，有的时候它可能持续几天就好了，但是不久之后又会发作，这是为啥?

　　一般来说，引发口腔溃疡是多方面的因素，的降低是重要原因之一，口腔粘膜受到破坏引起溃疡是常见原因，体内变化、内分泌失调或者精神压力大，心理焦虑不安，疲劳也是原因之一。

　　由于目前还没有能有效口腔溃疡的方法，一般的止痛只能起到缓解的作用，或者加速溃疡口愈合而已。

　　所以对待口腔溃疡，还是以预防为主，延缓其发作周期，那么这又回到了咱们老生常谈的口腔保健的话题了。

　　饮食、饮食、饮食……重点说三遍都不够!

　　多吃等含有锌等微量元素的食物，这能促进溃疡面愈合，譬如贝壳类、动物肝脏、白肉类、蛋类、花生、核桃等都是预防口腔溃疡好的食物。

　　多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，这也有利于溃疡面愈合，故新鲜的蔬菜和水果就是，相信大家都知道是哪几种蔬菜水果了。

　　按常识都会知道，烧烤、烘焙、煎炸等食物都是“易上火”的，这类食物要少吃或者别吃。

　　、酒以及刺激性饮料，会破坏口腔内菌群平衡，为口腔溃疡的发作提供了条件，严重的还会引起牙龈炎。

　　无疑是非常好的预防口腔溃疡的办法，因为如果低下，别说口腔溃疡了，其它身体疾病也会找上门。

　　刷牙随便，喝水少，也容易导致口腔溃疡，因为刷牙不到位，口腔内会堆积食物残渣和，身体水份不足又会减低口腔粘膜的湿度，这些都为口腔溃疡制造了温床。因此我们要注意清洁口腔。每天使用植物多肽漱口水清洁口腔，有助于预防牙龈问题，减少口腔，有效牙菌斑、牙结石，保护口腔黏膜，全面保护口腔。

　　艾雅仕植物多肽漱口水，它采用酶解多肽·分离提取技术从薄荷脑、甘草、白药、儿茶素、木糖醇、金银花、茶叶萃取液等多种纯天然植物，提取了植物多肽成分，植物多肽有分解牙菌、修复的，可以在食物残渣的同时有效的杀除口腔内的，修护口腔粘膜的稳定性，预防口腔溃疡反复发作，给您一个健康的口腔环境，远离口腔溃疡。

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