如何避免口腔溃疡的发生

　　在日常生活当中，一些人认为口腔溃疡是个小毛病没什么大碍，但是只有得过口腔溃疡的人才能体会到，口腔溃疡的发生带来的痛苦，它也会扰乱人的正常生活，影响人们正常的的饮食，降低生活质量。那么，生活中，如何避免口腔溃疡的发生呢?

　　1、注意饮食平衡，不偏食，不挑食，多是蔬菜水果，核桃，杏仁等富含维生素、微量元素的食物。

　　2、保持良好的生活作息规律，保证每天7-8小时睡眠，提高睡眠质量，不熬夜。

　　3、选择软毛牙刷，合适的、性质温和的牙膏，经常更换牙膏品牌。

　　4、生活中避免口腔黏膜创伤刺激，少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品。

　　5、及时解决胃肠道的问题。

　　6、积极牙体牙周疾病，保持口腔卫生。

　　针对口腔溃疡等问题，适宜每天使用植物多肽漱口水清洁口腔，有助于预防牙龈问题，减少口腔，牙菌斑，去除牙结石，全面保护口腔。

　　艾雅仕植物多肽漱口水，它采用酶解多肽·分离提取技术从薄荷脑、甘草、白药、儿茶素、木糖醇、金银花、茶叶萃取液等多种纯天然植物，提取了植物多肽成分，植物多肽有分解牙菌、修复的，可以在食物残渣的同时有效的杀除口腔内的，修护口腔粘膜的稳定性，改善口腔环境，防止口腔溃疡的发生。

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