南京SKY DANCE 钢管舞爵士舞酒吧领舞培训

现代舞爵士舞  
    STEP1：由站姿向右跨一步，双脚基本与肩宽，同时向右送胯，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖略垫起，身体重心置于右腿。双手五指用力张开置于胯部
STEP2：并腿，双手顺身体从下向上用力抬起，五指张开，同时调整呼吸抬头挺胸，双眼直视前方。
STEP3：继续向右跨一步，双脚基本与肩宽，同时向右送胯，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖垫起，身体重心置于右腿。右臂如图伸展，与体面保持水平
STEP4：将重心移回左腿，右腿于水平方向呈90度弯曲，上身保持与地面垂直，如图顺势放下右臂，拉伸左臂，眼睛望向指尖方向，保持3秒后恢复站姿。
南京罗兰舞蹈培训会是广大学员塑造魔鬼身材、妩媚气质的舞蹈培训机构；以“传播舞蹈文化、打造健康美丽”为宗旨，为广大舞蹈健身爱好者提供舒适的上课环境，并且提供科学、合理、流行、美丽的舞蹈培训服务。
南京罗兰推出的爵士舞、钢管舞、艳秀、酒吧领舞、风情秀、热舞等课程，以基础加片段为主，风格为power style/sexy modern/girls style/日韩mtv。长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性，健身塑形。
　　　　我们真诚希望所有喜欢舞蹈的朋友们加入这个大家庭，在这里找到自己的乐趣，开始舞动人生，舞动奇迹，摆脱每日的压力，摆脱你不需要的脂肪，摆脱内向性格的窘困，摆脱很多你想摆脱的……

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    在压力重重的社会，已经有越来越多的人开始加入爵士舞健身的行列中来。而你是否因为繁杂的工作学习、频频的应酬而无法实现在教室里学习爵士舞？其实只要你找对方法一样可以实现爵士舞健身和兴趣爱好的目的。"一对一私教练课"，是一个不陌生的名词。很多人现在都已经加入到"南京SKY DANCE罗兰钢管舞一对一私教课"中来。

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健身班：针对平时因工作繁忙没时间进行锻炼或缺乏进行专业健身知识的朋友，以健身美体为目标。
　　娱乐兴趣班：针对对舞蹈感兴趣但无舞蹈基础或基础薄弱的学员，让学员初步了解和学习各自喜爱的舞蹈，从中享受舞蹈所带来的快乐。
　　专业演出班：针对参加演出的专业舞蹈演员。
　　专业教练班：培养欲成为健身房教练或专业舞蹈老师的学员。
　　个人教学班：根据学员不同的个人要求，而采用的一对一教学方式。
　　高级舞编进修班：为已成为专业舞蹈演员或教练的学员而设立，更深一步培养学员对舞蹈艺术的理解以激发其对舞编创作的灵感为目标。

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    其实钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧五百卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑十公里，正常练习钢管舞二十天可以瘦掉五公斤，练习钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。
  2006年首先提出钢管舞进入女性健身市场，2007年底很多喜欢舞蹈的开始积极参与开店。很多健身馆、钢管舞教练以及很多喜欢跳舞或者喜欢舞蹈行业的人纷纷开始创业，2008~2009 的短短两年时间全国开出上百家钢管舞俱乐部，开钢管舞馆成为新青年创业的热门，在后期的日子，这个将会成为全国舞馆必开的项目之一。全国连锁SKY DANCE南京罗兰钢管舞培训班专业钢管舞培训基地！让每位来到罗兰的女性朋友们都可以挖掘自己的潜力，发现自己的独特魅力！
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盐城市哪里有教钢管舞舞蹈_初级钢管舞-全国连锁南京SKY DANCE罗兰钢管舞已有来自日本、韩国、越南、新加坡、香港、美国、澳大利亚、俄罗斯等各国的学员，其中有来自日本、美国澳大利亚、香港的健身教练来我中心慕名进修钢管舞健身教练。罗兰钢管舞中心培养了大量的钢管舞健身教练，并指导了众多女性自主创业，为钢管健身舞在中国的普及和发展做出了巨大的贡献。
全国连锁SKY DANCE南京罗兰钢管舞深受白领女性的青睐，为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢？
她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观，并不要求舞者有专业的舞蹈基础，兼且是小班授课，老师能耐心细致地教导每一位学员，因此在这种氛围下，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐.老师运用“自然教学法”，每节课都会专注的教她们一个结合基本动作的舞蹈组合，经过寓教于乐的10节课的熏陶后，基本上每人都可以随着自己喜欢的音乐独立舞蹈一段了。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。
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钢管舞管秀，钢管舞技巧，风情艳秀，酒吧炫舞，欧美爵士，性感爵士 表演课 技巧课 现代 肚皮舞 艳秀 绸缎舞 MTV炫舞 扇子舞 帽子舞 拐杖舞 古典舞 民族舞 DS 韩国热舞等。
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