怎样拥有完身材瑜伽了解一下

南京Diva舞蹈瑜伽课程可以减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修身养性的目的。外在的体形、线条的变化，变得有形，紧致，气质就会跟别人不一样。
  你是不是长期坐着工作导致的肩周、颈椎、腰椎等亚健康的人群；零基础爱美，对形象设计、形体训练、气质提升内在修为均有要求的人群；零基础想在生活、聚会中脱颖而出，让练习瑜伽的你去诠释灵魂深处的情感与交流。
当身体、精神处于不平衡的时候，便会出现疾病，艾扬格瑜伽体系中的核心概念——正位，通过肌肉骨骼器官等的调整对位，身体中不平衡、压力、紧张等状态，从而达到内外的和谐与健康。
训练内容：
1、体态改善
2、提高肌肉质量
3、身体更稳定，保护不受伤
4、的学生
5、锻炼身体的协调性
身心的正位不仅关系着我们的身体健康，也与我们的情绪、精神、心态有紧密的联系。我们日常生活习惯和工作习惯，跷二郎腿，弯腰驼背，单侧习惯性抱婴，习惯性地左手或右手运动，现代职业人群久坐办公室，长期看手机，都会导致身体的不正位、不平衡、能量流动的不通畅，情绪和压力的积压导致的“心”的不正位。
瑜伽的好处：
学瑜伽，确切的说，安全，正确的瑜伽能调动身体所有骨骼和肌肉，避免肌肉骨骼的局部用力或压力，达到抵消身心的不平衡，以更充盈的能量状态，更积极的心态面对生活。
地址：新街口建华大厦24楼2406室
如果感兴趣的话可以联系曹老师

                  南京 中国舞集训 火热招生中
南京Diva国际，全日制课程训练：基本功、技巧、芭蕾集训、古典舞身韵、成品舞剧目，分基础班提高班。
  训练内容：以训练中国舞基本功、技术技巧、芭蕾集训、古典舞身韵组合、成品舞剧目来进行的，每周训练四天：周一、三、四、五、
  上午：9：00--12:00 基本功+技巧+芭蕾集训
下午：13:30--18:00 基本功+技巧+芭蕾集训+古典舞身韵+成品舞剧目
教室环境：我们的舞蹈教室地板所用的材料都是用专业的舞蹈房地胶铺的，包括音响、把杆、空调等必配设施都是的。还有一点小贴心的，舞蹈教室还配有淋浴。（当然更衣室肯定是有的）
地址:新街口大洋百货后面石鼓路42号建华大厦24楼2406