Diva国际教你瑜伽入门三步走

Diva国际创校10年，专攻瑜伽课程，开设课程有艾扬格、普拉提、哈他等，运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，改善您的身体和心性，达到身体、心灵与精神和谐统一。
【瑜伽入门三步】
1、找个好老师：瑜伽是在教我们怎样正确的使用自己的身体，这涉及各个方面。有个好师父带进门，是很有必要的。初学者一定要在专业老师的指导之下进行练习。
2、坚持规律的练习，循序渐进：瑜伽是典型的实践出真知，真正长期规律的练习自然会感受到它的好处。如果每周练习保持2次或以上，快的话一个月就能看到变化。
3、不断精进，并运用到生活中去：如果能把瑜伽的精髓运用到日常生活中，会有事半功倍的效果。
渐渐的你会发现，瑜伽不只是一种运动，更是一种生活方式和态度。
【师资力量】：所有老师均从北京舞蹈学院、中央戏剧学院、中央民族大学、上海戏剧学院、南京艺术学院等专业院校科班出身，持有教师资格证及6年以上舞蹈教龄，参加过国内外舞蹈比赛、集训具有丰富的舞台经验。
【教学环境】：专业的地胶舞房，明亮的舞蹈教室，配备独立的更衣室和卫生间还有淋浴、wifi、空调，给你优质的教学环境。
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另外我们江宁，浦口也有校区哦！