来Lavida舞蹈带你感受芭蕾形体的魅力

对于一位初学者而言，芭蕾形体的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。

长期练习的好处：
1、拉伸腿部韧带，使腿部更加修长；
2、收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优体态；
3、腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿；
4、背部肌肉可以起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。

师资力量：
老师毕业于各大院校，北舞，北体，南艺，上戏，上体等专业院校，带过专业的模特，拥有超高艺术水准与多年的教学经历！

教学地址：
竹山路1号口向北走500米，万欣花园东门旁，黄牛牛肉汤铁门楼梯口乘坐电梯至4楼

另：新街口、三山街、浦口均有校区哦！