怎样自学散打如何建立系统训练方法

很多人都喜欢散打，网上会有很多的教程，这点可以帮助很多人自学散打。
为什么会有散打培训班的存在，花点钱去武馆学习的意义。不仅仅是为了锻炼身体，你将会收获一批朋友！散打是一个非常系统和专业的运动，如果你开始的入门动作，格斗姿势没学好，后面将会影响你很多。其次搏击类运动自学比较困难，因为其有着相当强的对抗性所以在没有其他人配合的情况下很难完成所有的训练项目（如喂靶、反应等等）。
所以对于自学党，建议还是自己先练柔韧性、体能、以及协调性等必备的素质，这样在以后去系统练习时会比其他学员进步快得多。比如说体能训练：前期每天拥有足够的热身之后进行体能训练，后期减少体能训练的比重加上散打的学习。
当我们说要自学散打的时候，首先要有体能。一场比赛里面每场三分钟，想想看你要在三分钟里面举着双手隄防对手不停的走动还要想办法打倒对手，体能如果跟不上的人根本是做不到这些的。
当体能能够跟上以后，我开始在网上看资料学习基础的攻击和防御躲避方法，对着沙袋开始练习拳击。这个阶段可以找到自己的节奏感和组合，怎么组合爽就怎么打。随着学习到的攻击技巧越来越多的时候融入到自己的组合里面。