跑酷训练有哪些必备的身体素质运动要求

南京HF跑酷是一家专业的跑酷训练馆，拥有良好的设备场地以及资深的教练员，在国内的舞台上都有一席之地。
下面就让南京HF跑酷告诉我们，一位runner训练的基本身体素质要求有哪些，1身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
还有一些简单的基本功要求，比如韧带，弹跳能力，落地即起，手/肘弹跳，准确/跳跃，，TIC-TAC，手/肘弹跳后手抓，降落练习，盲跳等等。这些都需要我们去锻炼去完善。
南京hf跑酷欢迎每一位runner前来学习，常年招生，随到随学，因材施教，打造南京强runner。
费用：2200元/月/包住 ，3800元/2月/包吃住
地址：南京市白下区中山南路289号都市宾馆5楼，瀚枫体育，（张府园地铁站2号出口往南走30米即可）