南京散打结合擒拿格斗成人儿童培训中心女子防身

为什么推荐大家去学习散打，在高速发展的21世纪，来自社会等的各个压力越来越大，对

运动锻炼的缺乏，身体素质还是身心方面都受到了各个方面的冲击，不要年轻的时候拼命挣

钱搞垮身体，退休的时候拼命治病，不会享受晚年生活，这是很不划算的一笔人生的账单。

我们首推散打的学习，不管是新手还是有点武术功底的，坚持散打训练，可强筋骨、壮体魄

。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在练习中正确把握攻击的时机，防守

要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变

化，提高应变能力以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌

制胜的技能的作用。
我们将会从零开始教授散打，初学散打要接受拉韧带的磨练；攻防练习，要承受击打和抗击

打的练习；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良反应。
散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、

果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的品质。
我们的教练会针对初学者，通过散打的基本动作开始，包括基本步法、拳法、腿法、摔法、

擒拿术、进攻技法及防守技法。通过初级的系统学习，你会学到基本的防身自卫方法，不但

在技术动作上进行指导而且还从理论上进行指导，是你会掌握遇到危险时一系列的对策。
散打的适宜人群 ：心理素质不好的，比如说不自信、意志力不坚定、压力过大、内向、好动

等等；身体素质不好的，比如说体质虚弱、肥胖、力量差、爆发力弱、反应力慢、身体的控

制能了不强、协调性、平衡不好的人比较适合练习散打 女性学习散打，更能体会其防身自

卫的好处。
南京瀚枫散打培训是一家专业的散打培训机构，多年来有着自己的教学风格，受到新老客户

的一致好评。今年，更是将擒拿格斗技巧融合在散打中，更贴近实战，让女生更容易的接受

，那男生更能够灵活的运用。
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